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全文 轉職 HK意圖：做相關：盤點技能 · 轉定唔轉

唔使做性格測驗：由你做過嘅三件事，倒推你嘅天性同技能樹

性格測驗話你係邊類人，但同一個人隔幾星期再做，答案可以唔同；你做過嘅事就唔會變。所以我唔叫你做問卷——我用「三件事尋根究底」：揀三件做過嘅事，每件問四條問題，倒推你嘅天性同技能樹。呢頁拆晒條方法，附一個虛構例子，同埋你推完之後點樣試。

  • 3 件事

    你真係做過、記得清楚嘅三件事；返工定工餘都得

    起點

  • 4 條問題

    自發做、做完有精神、人哋搵你幫咩、邊部分學得快

    問法

  • 12 格答案

    三件事 × 四條問題；重複出現嘅字就係線索

    產出

你問

性格測驗準唔準？

唔夠穩陣。有研究隔 5 星期重做，一半人至少一個字母變咗；測驗手冊自己嘅數據，隔 4 星期都有 35% 人四個字母唔同。1

點做

咁我用咩代替？

用你做過嘅事。做過就係證據，唔會因為你今日心情唔同而變。

睇完整答案
你問

點解要揀「三件事」？

一件係巧合，兩件可能係撞啱，三件都出現嘅嘢，先開始似你。

點做

揀咩事好？

揀你記得細節嘅：做過咩、同邊個做、點收尾。返工、義工、屋企事都得，唔好揀職位名。

睇完整答案
你問

天性同技能有咩分別？

天性係你三件事都重複出現嘅傾向；技能係練返嚟、做得到畀人睇嘅。天性帶住走，技能要再練。

點做

點樣分？

睇 12 格答案：三件事都出現嘅字圈埋做天性；只出現一次嘅寫落技能。

睇完整答案
你問

推完之後有咩用？

你會知道自己個根喺邊，之後盤點技能、揀轉唔轉，都有個中心。

點做

下一步做咩？

揀一枝技能去試一次；想逐項盤點帶得走嘅技能，接住睇盤點技能嗰篇。

睇完整答案

性格測驗答你「你係邊類人」，但隔幾星期再做，答案可以唔同

好多人想轉工，第一步就去做性格測驗，希望有人話你知自己係咩人。問題係：個答案唔夠穩陣。

有研究隔 5 星期叫同一班人重做，一半人至少一個字母變咗；測驗手冊自己嘅數據，隔 4 星期都有 35% 人四個字母唔同。1 分數其實係連續分佈，好多人企喺中間，硬切成兩邊，就會出現「今個月 E、下個月 I」。1 綜合研究亦講明，證據唔足以支持佢嘅好多用法。2

點解咁多人仲覺得準？早喺 1949 年已經有人試過：39 個學生收到一模一樣嘅「性格分析」，13 句大部分抄自報攤星座書，全班評分 0 至 5 分，對成份描述只有 5 個人畀低過 4 分。3 籠統嘅句子，人人都覺得講緊自己。

我嘅做法係倒轉嚟：唔問你「你覺得自己係點」，問你「你做過咩」。轉職研究亦係咁講——人係做同試出嚟先知自己係咩，唔係坐低諗清楚先郁。4,5

揀三件你真係做過嘅事，唔好揀職位

上一段講咗唔靠問卷，咁就要有材料。材料就係三件事。

點解係三件？一件可能係巧合，兩件可能係撞啱，三件都出現嘅嘢，先開始似你。

揀嘅時候守三條規矩：

  1. 寫動作，唔寫職位。 「幫全組整咗個報銷追蹤表」得；「行政主任」唔得。
  2. 返工、工餘都得。 幫朋友搞婚禮、教阿媽用手機、教會做義工，一樣係證據。
  3. 揀記得細節嘅，唔使揀做得最好嘅。 你要答得出做咗咩、同邊個做、點收尾。

每件事問四條：自發做、做完有精神、人哋搵你幫咩、邊部分學得快

呢四條就係「三件事尋根究底」嘅問法。三件事揀好，每件問同樣四條。每格寫一句具體嘅嘢，唔好寫形容詞。

  1. 冇人叫你，你都會做嘅係邊部分？ 為咗件事本身嘅滿足感而做，心理學叫內在動機；佢係最難扮嘅證據。6 做到唔覺時間過，都算——研究追蹤 78 位上班族一星期，最投入嘅時刻大部分喺返工時出現，唔係放假。7
  2. 做完之後，邊部分令你有精神，邊部分令你攰？ 好嘅狀態係同時覺得有精神、又學緊嘢。8 一件事做得好但做完好攰，多數係技能，唔係天性。
  3. 同事或者朋友，會搵你幫咩？ 唔好自己估，真係去問一兩個人：「你有嘢會搵我幫手嘅，通常係咩？有冇一次記得？」問人要具體例子，再搵共通點，係有研究支持嘅做法。9
  4. 邊部分你學得特別快？ 第一次做已經順手、冇人教都摸到，就係線索。但學得快唔等於唔使練；做到專業水平，靠嘅係長期刻意練習。10

示範（虛構）：阿欣做行政，揀咗三件事。

報銷追蹤表公司周年晚會教新同事用系統
自發做冇人叫，自己見亂就整主動攬埋流程表自己寫咗份一頁紙步驟
做完有精神整完個表好爽拆流程嗰陣好開心；應酬好攰睇住新人識用好有成功感
人哋搵你幫咩「個表點用？」「邊個時間做咩？」「可唔可以再教多次？」
學得快Excel 公式一睇就識排時間表好快上手一個新系統兩日摸熟

三件事都重複出現嘅，先算天性；只出現一次嘅，係技能

12 格寫好，就做一件事：圈重複嘅字。

阿欣三件事都出現「見亂就想拆成步驟」同「教人識用」。呢兩樣係根，即係天性。「應酬」只出現一次，而且做完好攰——佢做得到，但唔係天性。「Excel」都只出現一次，係工具。

分法好簡單：

  • 三件事都出現： 寫落「天性」。
  • 只出現一次、但做得好： 寫落「技能」。
  • 只出現一次、做完好攰： 寫落「做得到，但唔係我」。

最後一欄最有用。好多人轉工，就係因為份工全部係呢一欄。

天性係根、核心技能係樹幹、工具係樹枝：枝可以換，根帶住走

分完天性同技能，就可以畫成一棵樹。

層係咩轉行時
根天性：三件事都重複出現嘅傾向帶住走
樹幹核心技能：用天性練出嚟、做得到畀人睇帶住走，講法要翻譯
樹枝工具同行業技能：某個系統、Excel、某行術語可能要換、要重新學

阿欣嘅樹：根＝「見亂就想拆成步驟」「教人識用」；樹幹＝設計流程、寫操作指引、帶新人；樹枝＝Excel、活動統籌、公司嗰套系統。

佢轉行，樹枝會換——新公司可能唔用 Excel，用另一套系統。但樹幹同根帶住走：營運、培訓、客戶上手，都要人拆步驟同教人。

想逐項盤點邊啲技能帶得走、邊啲要翻譯，接住睇 盤點技能嗰篇；本頁嘅樹枝，就係嗰篇 4 層入面嘅行業專屬同職位專屬嗰兩層。

推完唔好坐喺度諗，揀一枝去試

張樹畫好，唔好就咁收埋。紙上推出嚟嘅，要試過先算。4

倒推 5 步：由三件事到一張技能樹

  1. 揀三件事

    揀三件你做過、記得細節嘅事；寫動作，唔寫職位。例如「幫全組整咗個報銷追蹤表」，唔係「行政主任」。

  2. 每件問四條

    自發做？做完有精神？人哋搵你幫咩？邊部分學得快？每格寫一句具體嘅。

  3. 圈重複嘅字

    12 格入面，三件事都出現嘅字或者意思，圈出嚟。

  4. 分根、幹、枝

    重複嘅放根（天性）；用根練出嚟、做得到畀人睇嘅放樹幹；工具同行業技能放樹枝。

  5. 揀一枝去試

    揀一枝你想長多啲嘅，下星期喺現職或者工餘試一次，試完返嚟改張樹。411

靜態後備（無 JS／搜尋用）：揀三件事 → 每件問四條 → 圈重複嘅字 → 分根、幹、枝 → 揀一枝去試。

試唔一定要轉工。你可以喺現職改一啲做法：多攬一件用到你個根嘅工作、同另一班人合作、或者換個角度睇份工——呢啲都係員工自己可以重塑份工嘅方法。11

推完自檢（每條：有／部分／未有）
項目狀態點解
三件事都係我真係做過，唔係我想做、或者 JD 寫嘅 要留意 想做嘅事係另一份清單；呢度只寫做過嘅。
每格答案係具體一句，唔係形容詞（例如「細心」） 危險 形容詞冇得驗證；寫你做咗咩。
「人哋搵你幫咩」嗰格，我真係問過至少一個人 要留意 自己估同人哋講，經常唔同。9
我寫落「天性」嘅字，三件事都出現過 危險 只出現一次就唔係天性，放返技能。
每枝技能，我答得出係由邊條根生出嚟 要留意 答唔到嘅，可能係份工要你做，唔係你。
我揀咗一枝，寫低咗下星期幾時試 危險 冇日子嘅試，等於冇試。4

點樣讀表：

  • 兩條「未有」： 返去改答案，唔好急住畫樹。
  • 「人哋搵你幫咩」未問過人： 今日就問一個。
  • 全部有： 揀一枝，定日子去試。仲未決定轉唔轉，去 轉定唔轉嗰篇；準備轉，睇 30 歲後轉工 Checklist。

你問，我答

唔做性格測驗，點樣知自己嘅天性？

睇你做過嘅事。揀三件你真係做過嘅事，每件問四條：冇人叫都會做嘅係邊部分、做完有精神嘅係邊部分、人哋搵你幫咩、邊部分學得特別快。三件事都重複出現嘅，就係你嘅天性。

我諗唔到三件做得好嘅事，點算？

唔使做得好，記得清楚就得。揀三件你記得細節嘅事：返工、義工、搬屋、幫朋友搞活動都得。仲係諗唔到，就問一個同你共事過嘅人：「你有嘢會搵我幫手嘅，通常係咩？」

天性同技能有咩分別？

天性帶住走，技能要練。天性係你喺唔同場合都重複出現嘅傾向；技能係用天性練出嚟、做得到畀人睇嘅。學得快係天性線索，但要變成技能，一樣要刻意練。

點樣知道邊樣係天性、邊樣只係份工要我做？

睇三件事有冇重複。只喺一件事出現、而且係上司叫你做嘅，多數係份工要求。三件事都出現，連工餘都做，先算天性。

推出嚟嘅嘢可唔可以寫入履歷？

樹幹同樹枝可以，根唔好直接寫。履歷要寫做得到畀人睇嘅技能，用「問題、做法、結果」一句講。根係你揀方向用嘅，面試講故事時用得着，唔好寫成形容詞。逐項寫法睇盤點技能嗰篇。

可唔可以叫 AI 幫我推？

可以叫佢幫你圈重複嘅字，唔可以叫佢幫你作事。將 12 格答案貼入去，叫佢「列出三件事都出現嘅字或者意思，唔好加我冇寫過嘅嘢」。貼之前刪走公司名、同事名、客戶資料，做法睇邊啲資料唔好貼嗰篇。

一句講晒

唔使做性格測驗：揀三件你做過嘅事，每件問四條（自發做、做完有精神、人哋搵你幫咩、學得快），三件都重複嘅係天性，其餘係技能；畫成根、樹幹、樹枝，揀一枝下星期去試。

  • 根天性：三件事都重複出現嘅傾向，轉行都帶住走
  • 樹幹核心技能：用天性練出嚟、做得到畀人睇（例如整流程、教人上手）
  • 樹枝工具同行業技能：某個系統、Excel、某行術語；換行業可能要重新學

參考

  1. Pittenger, D. J. (2005). Cautionary comments regarding the Myers-Briggs Type Indicator. Consulting Psychology Journal: Practice and Research, 57(3), 210–221（核對日期 2026-10-29）.
  2. Pittenger, D. J. (1993). The utility of the Myers-Briggs Type Indicator. Review of Educational Research, 63(4), 467–488（核對日期 2026-10-29）.
  3. Forer, B. R. (1949). The fallacy of personal validation: A classroom demonstration of gullibility. Journal of Abnormal and Social Psychology, 44(1), 118–123（核對日期 2026-10-29）.
  4. Ibarra, H. (2003). Working Identity: Unconventional Strategies for Reinventing Your Career. Harvard Business School Press（核對日期 2026-10-29）.
  5. Ibarra, H. (2002-12). How to Stay Stuck in the Wrong Career. Harvard Business Review（核對日期 2026-10-29）.
  6. Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78（核對日期 2026-10-29）.
  7. Csikszentmihalyi, M., & LeFevre, J. (1989). Optimal experience in work and leisure. Journal of Personality and Social Psychology, 56(5), 815–822（核對日期 2026-10-29）.
  8. Spreitzer, G., Sutcliffe, K., Dutton, J., Sonenshein, S., & Grant, A. M. (2005). A socially embedded model of thriving at work. Organization Science, 16(5), 537–549（核對日期 2026-10-29）.
  9. Roberts, L. M., Spreitzer, G., Dutton, J., Quinn, R., Heaphy, E., & Barker, B. (2005-01). How to Play to Your Strengths. Harvard Business Review（核對日期 2026-10-29）.
  10. Ericsson, K. A., Krampe, R. T., & Tesch-Römer, C. (1993). The role of deliberate practice in the acquisition of expert performance. Psychological Review, 100(3), 363–406（核對日期 2026-10-29）.
  11. Wrzesniewski, A., & Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: Revisioning employees as active crafters of their work. Academy of Management Review, 26(2), 179–201（核對日期 2026-10-29）.